Milyen nagy szükség van a derűs, világos, madárdallal teljes napokra!
A várva várt TAVASZ megérkezett.
A jó idő azonban sokak számára nem csupán derűt és örömet jelent.
A természet zsendülésével a tavaszi pollenekre érzékeny személyek panaszossá válnak és nem szívesen töltenek sok időt a szabadban.

Pollen naptár

Mikor várható, hogy utolérnek a tünetek?

Forrás: https://www.zewa.hu/promotions/fellelegezni-az-allergia-szezonban/pollennaptar/# A SZÁRAZ és SZELES időjárás erősen fokozza  az allergiások tüneteit. Ezekben a napokban -aki már tudja magáról, hogy ebben az évszakban tünetei szoktak lenni-jobban teszi, ha óvatos!

• Nem indul hosszú sétákra a szabadban!
• Kimosott ruháit nem szárítja  a friss levegőn!
• Ágyneműjét nem szellőzteti a tavaszi napsütés langyos melegében!

Mikor gondoljon arra, hogy

panaszait allergiás szénanátha okozza? Aki korábban még nem észlelt tüneteket magán, mikor gondoljon arra hogy allergiás lett?   Az alábbi tünetek:

• mindkét orrból távozó, fehér, áttetsző, vizes orrfolyás
• gyakori  tüsszögés
• mindkét orrnyílásra jellemző orrdugulás,mely felváltva is előfordulhat
• orrviszketés

megjelenése esetén mindenképpen felmerül ennek a lehetősége. Fenti tüneteket kísérheti szemviszketés, könnyezés is.

-allergiás szemgyulladás/allergias conjunktivitis/ Amennyiben köhögés, fulladás, mellkasi sípolás, ziháló légzés jelentkezik, feltétlenül forduljon orvoshoz, allergiás asztma gyanúja miatt.

Ha már évek óta allergiás…

feltétlenül figyeljen arra, hogy időben szerezze be a tünetei kezeléséhez szükséges gyógyszereket! Ezeket már a tünetek megjelenése előtt érdemes elkezdeni szedni.Amennyiben allergiás asthmája van, figyeljen a gyógyszerjavaslat érvényességi idejére!  Időben kérjen időpontot szakvizsgálatra, ahol az új javaslatát megkaphatja a kontroll vizsgálatot követően!

Fontos Információ!

Kedves olvasóm! A fenti cikk oktatás, ismeretterjesztés céljából íródott. Semmiképpen nem tekinthető személyes terápiás tanácsadásnak! Panaszok esetén kérem minél hamarabb forduljon orvoshoz, hogy segíteni tudjunk.

Kérdésed van? Beszéljük meg!

Bármilyen, nem konkrét tanácsadás jellegű kérdésedet bátran írd itt  le. Rövidesen válaszolok rá! Másnak is hasznos lehet!

Figyelem!

Az alábbi eszmefuttatás alkalmas arra, hogy megzavarja gondolatait. Elolvasása, csak saját felelősségére ajánlott.  „Persze könnyű neked hiszen nem dohányzol.” Gondolhatjátok! Én is mint bárki más kipróbáltam. De szerencsém volt! Olyan társaságban jutottam először cigarettához, akik már régi dohányosok voltak. Egymás után gyújtottuk meg a szálakat. Így az első alkalommal sikerült olyan rosszul lennem, hogy soha többet nem volt kedvem rágyújtani. De sajnos ez nálad, dohányzó barátom, nem így történt.

De más szempontból is nézhetjük a dohányzás kérdését!
Arról senki nem tesz említést, hogy országunk rendkívül hasznos tagjairól beszélünk. Ők azok, akik életük során talán a legtöbbel járulnak hozzá új stadionjaink, autópályáink, beruházásaink létrejöttéhez! Miért is ? Mindenki berzenkedik az adóemelések miatt, igyekszik azokat okosan kikerülni. Dohányzó polgártársaink, a nagy léptekkel dráguló cigaretta árak mellett is szívesen hódolnak szenvedélyüknek. Tudván azt, hogy minden megvásárolt doboz után, a cigaretta árának közel 80 százalékát az állam jó célokra fordítja majd. Ezért aztán vezetőinknek legkevésbé érdeke, a dohányzás mértékének visszaszorítása!

Forrás: https://index.hu/gazdasag/2015/11/06/cigaretta/ Hosszú évekig tartó dohányzás után, sajnos ezen hobbi káros következményei is megjelennek. Különféle krónikus, gyakorlatilag gyógyíthatatlan megbetegedés formájában. De hála Istennek van lehetőségünk a panaszok, tünetek mértékének csökkentésére, az életminőség átmeneti javítására. Ennek persze komoly költsége van! A panaszokat enyhítő készítmények ára az egekben jár. Ezeknek a használata mind a dohányzó családját, mind az államot anyagilag jelentősen megterheli.
De a kifizetett összeggel sok sok munkahely, és innovatív fejlesztés támogatójává válnak mindazok akik életüket végigdohányozzák. És bár tudom kissé groteszk lesz amit most írok, de sok-sok dohányzással eltelt évtized után, lehetősége lesz egy új „sportág” műveléséhez.
Ezt hívhatjuk úgy is hogy szárazföldi búvárkodás. Amikor a légzőfelületet sikerült oly mértékben elpusztítani, hogy éppen-éppen jut egy kis oxigén a szervezetnek! Otthonra palackban sűrített oxigént kaphatnak. És ha véletlenül a sarki boltba szeretne leugrani 1 doboz cigarettáért, egy búvárpalackhoz hasonló, hordozható oxigén tartállyal „könnyedén leugorhat” beszerezni a mindennapi szükséges cigarettát. / Persze a fentiek sarkítva vannak, és fontos tudni: ha még dohányzik a beteg, bármennyire is fullad, nem kaphat otthonra oxigént! /

Zárszó

Még néhány gondolat, ha az előzőeken nem akadtál ki 🙂 Mindenkinek szíve joga, mit tesz az ajándékba kapott testével! Alapvetően nekem csak egy gondom van dohányzó társainkkal. Ez pedig az, hogy ahol éppen vannak, gond nélkül dobják el az elszívott csikket, a kiürült cigarettás dobozt, és a kiürült öngyújtót. De ez az én problémám.

És végül, mit gondolok én a dohányzókról?

Azt hiszem, a fő probléma az, hogy Brian Tracy-t idézve: nem szeretik eléggé magukat. Hiszen aki szereti önmagát, az a lelkének templomát, a teljesen egyedi és megismételhetetlen testét szántszándékkal nem bántaná, nem károsítaná. A fent gondolatok alapján, elsősorban azt javaslom, hogy mielőtt bármilyen dohányzásleszoktatásba belekezdene, először személyiségfejlesztő, önfejlesztő tanfolyamon vegyen részt! Szeresse meg saját magát, és ezt követően biztos vagyok benne hogy már nem tenne kárt saját testében. Mindenképpen drukkolok NEKED, és azt kívánom szeresd magad annyira, hogy ne okozzon örömet az önkárosítás!

Fontos Információ!

Kedves olvasóm! A fenti cikk oktatás, ismeretterjesztés céljából íródott. Semmiképpen nem tekinthető személyes terápiás tanácsadásnak! Panaszok esetén kérem minél hamarabb forduljon orvoshoz, hogy segíteni tudjunk.

Kérdésed van? Beszéljük meg!

Bármilyen, nem konkrét tanácsadás jellegű kérdésedet bátran írd itt  le. Rövidesen válaszolok rá! Másnak is hasznos lehet!

Ez nagyon egészséges ebéd utáni program… Vagy mégsem teljesen? Kinek, mikor veszélyes a hideg idő? Persze itt most nem a megfázásra gondolok 🙂 .

Fontos tudni, hogy az időjárás jelentős szerepet játszik az asztmás beteg életében. És bizony akár fulladásos rohamot is provokálhat.

Biológiai alapok röviden

Miért okozhat panaszt a hideg levegő? Az asztmás beteg légútjai túlságosan érzékenyek. A  SZÁRAZ, és a HIDEG LEVEGŐ hatására gyulladással reagál. A hideg levegő gyors belégzése, például szabadban végzett sportok télen, könnyen rohamot provokálnak. A gyulladás során  nyálkahártya duzzanat,  fokozott váladékképződés és a légutak falában lévő simaizmok összehúzódása jön létre. Ez elsősorban a kilégzést nehezíti, mivel kilégzéskor nő a mellkasban a nyomás, ami viszont fokozza a légúti elzáródást. Ilyenkor az asztmás beteg nem tudja megfelelően kifújni az elhasznált levegőt és ez a gázcsere romlását, oxigénhiányt idéz elő. Súlyos esetben a szén-dioxid leadása is csökken,ami teljes légzési elégtelenséget okoz. Ebben az esetben pedig kórházi ellátásra van szükség.

Az aszthma egy változékony,

ám jól kezelhető betegség. Az asztmás tünetek időről-időre , folyamatosan változnak. A kezelési lehetőségek azonban folyamatosan fejlődnek!  A jelenleg elfogadott rend szerint, az asztma terápiáját folyamatosan hozzáigazítjuk a beteg állapotához. Az asztma aktuális súlyossági fokához igazított kezelés lehetővé teszi , hogy az asztmások döntő többsége aktív, korlátoktól mentes,teljes életet tudjon élni.FONTOS , hogy az asztmára jellemző panaszok /köhögés, fulladás, sípolás/ jelentkezése esetén  minél korábban forduljanak orvoshoz. Az időben elkezdett kezeléssel megelőzhető az állapot súlyosbodása. Világszerte több millió ember képes AKTÍV és TELJES életet élni annak ellenére , hogy asztmás! Kezelőorvosukkal szoros együttműködésben azon dolgoznak, hogy megfelelően kontroll alatt tartsák a tüneteket.

A LEGFONTOSABB,

hogy a fenntartó-gyulladáscsökkentő-terápiát folyamatosan és rendszeresen használja a beteg. Hideg időben, ha fokozódnak a tünetei a kezelőorvosával konzultálva terápiaváltás és/vagy a gyógyszerek adagjának módosítása történhet.A rövid hatású hörgőtágító legyen mindig könnyen elérhető helyen. Szükség estén időben használja! De ha nincs rá szükség, akkor is legyen mindig kéz közelben. A tudat, hogy ha szükséges van mihez nyúlni, megnyugtatja a beteget.

A gyógyszeresen jól beállított asztmás betegnek nem kell félnie a SÍELÉSTŐL, KORCSOLYÁZÁSTÓL, TÉLI SÉTÁKTÓL! A hideg levegő ugyan ronthatná az állapotát, de a fenntartó terápia megtanult helyes használatával nem fog rosszabbodni állapota. A MOZGÁS, a TISZTA LEVEGŐ, a jó társaságban eltöltött órák és napok összességében kedvező hatással vannak a testre és lélekre egyaránt.

Mozogjunk, sportoljunk sokat a hideg télben is!

Fontos Információ!

Kedves olvasóm! A fenti cikk oktatás, ismeretterjesztés céljából íródott. Semmiképpen nem tekinthető személyes terápiás tanácsadásnak! Panaszok esetén kérem minél hamarabb forduljon orvoshoz, hogy segíteni tudjunk.

Kérdésed van? Beszéljük meg!

Bármilyen, nem konkrét tanácsadás jellegű kérdésedet bátran írd itt  le. Rövidesen válaszolok rá! Másnak is hasznos lehet!

Ha nem ezt, vagy azt a cipőt hordja a gyereked, akkor majd beteg lesz a lába és ezért TE leszel a felelős.

A lúdtalp és a lábdeformitások kialakulásával még későbbi írásaimban  foglalkozom. Most térjünk vissza a cipőkhöz.

Reménysugarat kívánok nyújtani az aggódó szülők számára, hogy mégis lehet jó döntést hozni.

De hogyan?

Cipő történelem röviden

Miért is visel az ember cipőt?

Amíg a túlélésért küzdöttünk, a cél a lábak védelme volt, a környezeti hatásokkal szemben.  A társadalmak fejlődésével egyre inkább teret hódított a szépség, más néven a „divat”. Még akkor is ha ezek a cipők akár kényelmetlenek és egészségtelenek voltak. Ma is a DIVAT az elsődleges választási szempont. Az igazi cél, hogy a környezeti hatásoktól megvédje a lábat- gyakran háttérbe szorul. De divat lett „nagyon egészségesnek” titulálni is a cipőket.
A jobb oldalon egy aranyos videó látható,  ezen a linken pedig egy látványos infografika érhető el.

Fontos tudni!

Egy pár „rossz” gyerekcipő, nem rontja el az egészséges gyerek lábat!

Milyen egy jó cipő?

Természetesen minden gyártó szerint az övé. De legyünk egy kicsit objektívebbek. Kijelenthetem, hogy az életkorra, testsúlyra, láb formára, tengelyeltérésekre tekintettel nincs minden gyerekre tökéletes cipő.
Minden gyerek, és minden gyerekláb kissé egyedi.
Oké akkor mondhatják: jó kis segítség, köszönjük szépen.
Az alábbiakban igyekszem  hasznos kapaszkodókat adni.
Kezdjük a járás tanulás időszakában: egy egészséges, nem túlsúlyos gyerekre, járás tanuláshoz nem kell cipő. Ilyenkor az úgynevezett „totyogó”, vagy puha talpú baba cipő tökéletes választás.
De ha a baba nagy súlyú, álláskor a sarka jelentősen bedől, vagy már kint az utcán is ki szeretne szállni a kocsiból, a járás tanulás időszakában is kaphat erősebb kérgű baba cipőt, első lépés cipőt.
Ilyenkor a talp döntésére még általában nincs szükség. Természetesen ha kifejezett alaki eltérést látnak terhelés mellett a lábon, érdemes megmutatni egy ortopéd sebésznek. Nagyobb gyerekeknél, ha egészségesnek tűnik a lábuk nincs szükség speciális cipőre megelőzés céljából sem.
Néhány fontos szempont cipő választáshoz:

• Lehetőség szerint a saroknál a kéreg legyen egy kicsit erősebb, ne tudja két ujjal könnyedén összenyomni.
• A talp közepesen puha legyen, és jó ha egy picit gördül a talp.
• A cipő anyaga minél természetesebb, annál jobb.

Emlékszem, fiatal koromban volt egy műbőr sportcipőm, amit egy ma is ismert sportmárka gyártott. Azóta se volt olyan átható szagú a cipőm és a lábam.

Szupináló gyerekcipők

Ha a gyermek sarka bedől, szupinált talpú cipő használatát ajánljuk. Ezeknek a cipőknek a sarka döntött, hátul a kéreg erősített. Így a láb helyzetét használat közben korrigálja és megtartja.
Itt azért megjegyezném, hogy ezeknél a típusú cipőknél nem igazán jó módszer, ha takarékossági okokból két számmal nagyobbat vesznek. (Bár szerintem egyéb cipő esetében sem). Miért? A cipő megerősített sarokrészébe történő rögzítés során korrigálódik a sarokcsont állása. De ha „ lötyög a cipő”, a sarok gyakorlatilag változatlan állapotban áll a cipőben!

Mik a szupináló cipő előnyei?

• A sorozatgyártás miatt az ortopéd cipőknél kedvezőbben lehet hozzájutni 6-10 E Ft között,
• és azonnal használható.

Ortopéd gyerekcipők

Ha a lábdeformitás a fokozottabb, van lehetőség ortopéd cipő felírására és használatára. Első sorban végtag rövidülés, bénulás, súlyosabb tengelyeltérések esetén van rá szükség.
A szupinált cipővel ellentétben, minden esetben egyedi méret alapján kell elkészítenie a cipésznek.
Ezekben a cipőkben nemcsak a sarok dőlést, hanem más eltéréseket is ki lehet javítani, korrigálni.
Előnye, hogy szinte bármilyen lábeltérés esetén elkészíthető. Hátránya az, hogy az elkészítéséhez legalább 2 hét és két hónap közötti idő szükséges gyártótól függően.
És bár egyedi méretvétel alapján készül, minden gyártó hagy helyet a cipőben a növekedéshez, ellentétben a felnőtt ortopéd cipőkkel. Ezért enyhébb deformitás esetén semmilyen előnye nincs.
Társadalombiztosítási támogatással 12 havonta egy pár rendelhető, ami azért nem olcsó 11- 12 E Ft-ba kerül. Méretváltozás esetén rendelhető másik cipő 12 hónapon belül is.

Fontos tudnia, hogy a fenti árak a biztosító által szabottak. Ha ettől olcsóbban csinálja a cipész, csalóval van dolga… És ha a biztosítóval szemben csal, mi a garancia, hogy Önt nem veri át?

Remélem segítettem rövid összefoglalómmal.  Ha kérdésed, vagy észrevételed van akkor bátran írd le itt alul! Mindenre igyekszem rövid időn belül reagálni.

Fontos Információ!

Kedves olvasóm! A fenti cikk oktatás, ismeretterjesztés céljából íródott. Semmiképpen nem tekinthető személyes terápiás tanácsadásnak! Panaszok esetén kérem minél hamarabb forduljon orvoshoz, hogy segíteni tudjunk.

Kérdésed van? Beszéljük meg!

Bármilyen, nem konkrét tanácsadás jellegű kérdésedet bátran írd itt  le. Rövidesen válaszolok rá! Másnak is hasznos lehet!

SOK-SOK FOLYADÉKOT FOGYASSZON

az a köhögős beteg, akinek a köpete nem, vagy nehezen tud felszakadni. A bőséges folyadékfogyasztás sok estben könnyít a köhögésen.

„Addig jó amíg köhögünk , addig a pap sem temet el!” – ahogyan az idősebbek szokták mondani.

Aki kínzó köhögéstől szenved, az mégsem így gondolja. A köhögési, tüsszentési, valamint a hörgőszűkülettel járó reflexek az élethez tartozó alapvető folyamatok. A légutakban lerakódott idegen anyagok, a felhalmozódott váladék, a gyomorból visszaáramló sav kiürítésében játszanak szerepet.

A köhögés leggyakoribb okozója

természetesen a légutakat érintő gyulladás Ki ne köhögött volna már meghűlés miatt.  A torokgyulladás, az arcüreggyulladás, a légcsőhurut, a hörghurut, a tüdőgyulladás gyakori tünete a köhögés. A gyulladásos tünetek mérséklődésével párhuzamosan a köhögési inger súlyossága, a köhögési rohamok erőssége csökken. Ezekben az esetekben a köhögéses időszak ritkán tart tovább egy hétnél. Elhúzódó arcüreggyulladás esetén a garatfalon hátul lecsurgó váladék hosszabb ideig is kellemetlen köhögést okozhat.

A köhögés egyéb okai

ritkábban előforduló eltérések

Milyen tényezők okozhatnak köhögést? Erre a kérdésre keressük a választ a továbbiakban.

Identest aspiratio

A váratlanul a légutakba kerülő bármely idegen test heves köhögési ingert vált ki. A kiváltó ok legtöbbször ismert, így nem nagyon okoz problémát a felismerése.

Dohányzásos eredetű

Hosszú éveken, akár évtizedeken keresztüli dohányzás és a következtében kialakuló idült hörgőszükülettel járó tüdőbetegség az úgynevezett COPD szintén tartós köhögést válthat ki.

Nyirokcsomó megnagyobbodás.

A tüdő hílusában / tüdőkapuban elhelyezkedő megnagyobbodott nyirokcsomó szintén elhúzódó köhögést eredményezhet.

Tüdő eredetű

A tüdő állományában kialakuló, jó illetőleg rosszindulatú folyamatok szintén hónapokig tartó köhögést eredményezhetnek. Ide tartoznak:

• jó indulatú daganatok
• rosszindulatú daganatok
• tüdőtuberkulózisos fertőzés ( TBC)

Allergiás eredetű

Amennyiben allergiás a környezetében lévő virágpor pollenre, háziporatkára, parlagfűre stb., ez irritálja és asztmát okoz önnek az év egy bizonyos szakaszában. De akár egész évben is. Ehhez szintén elhúzódó köhögés társulhat.

Gyógyszer okozta

Bizonyos gyógyszerek szedése elhúzódó köhögést okozhat. Első sorban a vérnyomáscsökkentők bizonyos csoportja az úgynevezett ACE-gátlók.

Pajzsmirigy megnagyobbodás.

Néhány betegség következtében pajzsmirigy megnagyobbodás alakulhat ki. Ez a légcső nyomása miatt főleg fekvő testhelyzetben okoz köhögést.

Nyelőcső irritáció

Nem légúti eredetű köhögés a gyomorsav visszaáramlása következtében kialakuló köhögés. Gyakran asztmás betegséghez társul.

A köhögést kiváltó reflexek, mechanizmusok gyengülhetnek a korral, ideg illetve izom eredetű betegségekben. Alkohol és nyugtatók hatására, valamint agyvérzésben is csökken a köhögési reflex.

Fontos Információ!

Kedves olvasóm! A fenti cikk oktatás, ismeretterjesztés céljából íródott. Semmiképpen nem tekinthető személyes terápiás tanácsadásnak! Panaszok esetén kérem minél hamarabb forduljon orvoshoz, hogy segíteni tudjunk.

Kérdésed van? Beszéljük meg!

Bármilyen, nem konkrét tanácsadás jellegű kérdésedet bátran írd itt  le. Rövidesen válaszolok rá! Másnak is hasznos lehet!